فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic 6:55 3 years ago 415 896 Скачать Далее
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 32 328 Скачать Далее
شو سر العدات 12,10, 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة؟ Wael Karout 5:25 9 months ago 8 911 Скачать Далее
كم مرة تمرن عضلاتك بالاسبوع ؟ | أفضل عدد تكرار لبناء العضلات و زيادة القوة عبدالله طلبة ( جوكر التغذية ) 9:40 3 years ago 50 805 Скачать Далее
كيف تحافظ علي كتلة العضلات اثناء التنشيف ؟ | فقدان الدهون وليس العضلات | Hulk Gym 7:27 2 days ago 314 Скачать Далее
هل يا ترى التكرارات الكثيرة بدل الوزن ممكنة لتضخيم العضلات، للمبتدأين ولا للمتقدمين؟ Wael Karout 3:45 3 years ago 106 374 Скачать Далее
كم تمرين تحتمل العضلة وماهي الطريقة المناسبة للتعامل مع العضلة عند الشعور بالتعب Big Jantee 10:22 1 year ago 251 388 Скачать Далее
لا ترتاح بين الجولات اكثر من دقيقة ‼️ اذا هدفك الضخامة العضلية Yanal Fitness 0:55 1 year ago 723 144 Скачать Далее
الفرق بينك وبين المحترف ب قدرتك على الالتزام ب الارقام هذه رياضتنا تنزل وزن- تزيد- بنت-شب-عضلات-دهون Big Jantee 16:18 1 year ago 120 073 Скачать Далее
التكرار Vs الوزن في التمارين للضخامة العضليه 💪🔥 Bandage - ضمادة 0:59 1 year ago 382 746 Скачать Далее
ما هو عدد التكرار الصحيح لنمو العضلات فى الجيم ؟| right reps count Fel GYM فى الجيم 7:03 6 years ago 345 811 Скачать Далее
